Effect van Powerplate op cellulite

Om echter te begrijpen hoe Power Plate® kan helpen om cellulite te bestrijden is het belangrijk te weten wat cellulite is en hoe het ontstaat.

Tijdens een Power Plate® training vindt er een sterke stimulering plaats op alle niveau’s door directe mechanische druk en door indirecte (reflexmatige) reacties van oa de spieren.

De doorbloeding neemt na een korte tijd al erg toe, hetgeen duidelijk wordt in de vorm van een warmtegevoel en roodkleuring van de huid.

Vaak ervaart men ook tintelingen of jeuk, hetgeen kan wijzen op het vrijkomen van histamine.

Een studie uitgevoerd in Duitsland toonde een daling van cellulite van maar liefst 25,7%!

Het doel van deze studie was het effect meten van Power Plate® training en de combinatie van Power Plate® + cardiotraining op de afname van cellulite.

Er waren 2 groepen:

• Enkel trainen met Power Plate®: 8 tot 13 minuten – 2 tot 3 keer per week.
• Training met Power Plate® + cardio: Zelfde Power Plate® trainingssessie, aangevuld met 24 tot 48 minuten – 2 tot 3 keer per week.

Na 24 weken werd bij de groep die uitsluitend de Power Plate® gebruikte een afname in cellulite van 25,7% geconstateerd en deze resultaten waren bereikt met een totaal van slechts 11 uur trainen op 6 maanden tijd.

De Power Plate® + cardio training groep liet een afname met 32,3% zien. Deze resultaten waren behaald in 40 uur trainen op dezelfde 6 maanden trainen.

Dit onderzoek bewijst dus dat Power Plate® doeltreffend cellulite kan bestrijden, alsook het hermodellering van collageen, een verbetering van de doorbloeding en een toename in vetvrij weefsel.

Bovendien nam ook het gewicht van de deelnemers, evenals de omtrek van hun benen significant af.