Met deze 6 tips beland jij na jouw werkdag in de sportschool in plaats van op de bank!

In deze blog ontdek je waarom variatie zo belangrijk is, welke voordelen het oplevert en hoe je dit slim toepast.

Veel mensen beginnen met sporten om fitter te worden. Maar zonder een duidelijk doel is de kans groot dat je motivatie na een tijdje afneemt en je trainingen minder effectief zijn. Trainen met een concreet doel zorgt voor focus, meer plezier én sneller resultaat.

In deze blog duiken we dieper in de wereld van superfoods en beantwoorden we de vraag: zijn het waardevolle toevoegingen voor sporters of slimme marketingtrucs?

In deze blog leggen we uit waarom proteïne zo belangrijk is, hoeveel je nodig hebt en hoe je dit het beste kunt verdelen over je dag.

In deze blog ontdek je hoe sporten je mentale gezondheid versterkt en waarom het een essentieel onderdeel zou moeten zijn van je dagelijkse leven.

In deze blog ontdek je hoe vaak jij zou moeten trainen, afhankelijk van jouw doel, niveau en leefstijl.

In deze blog vergelijken we de full-body workout met split training en helpen we je bepalen wat het beste past bij jouw doelen, niveau en beschikbare tijd.

In dit blog gaan we dieper in op de voordelen van krachttraining voor zowel mannen als vrouwen en waarom je deze trainingsvorm in je routine zou moeten opnemen.