Sportprestaties verbeteren met Power Plate® door deze te integreren in het trainingsschema van sporters in het tussenseizoen, als revalidatie, maar ook tijdens het competitieseizoen.
In België blijft men echter nog steeds redelijk sceptisch tov Power Plate®.
In het buitenland daarentegen zie ik dat men de mogelijkheden maximaal benut en in vele gevallen echt gebruikt als medisch instrument of als aanvulling voor topsporters hun trainingsschema om ze tot een hoger niveau te brengen.
Internationale topsporters zoals oa Christiano Ronaldo, Serena Williams, Rafael Nadal en vele andere maar ook Belgische topsporters als Yanina Wickmayer en de spelers van KC Genk hebben de meerwaarde van Power Plate® ontdekt.
Christiano Ronaldo is trouwens absolute fan en tweet soms afbeeldingen van zn training op Powerplate (zie onderaan).
In volgend filmpje zie je de Rugbyspelers van Argentinië trainen met Power Plate®
Ook verschillende filmpjes van Nadal die traint op Power Plate® zijn op YouTube te vinden.
Als die topsporters hun voordelen zien in de werking van Power Plate®, waarom zouden wij dan moeten twijfelen aan de werking van deze “hype”?
Hieronder kan je verschillende studies vinden die werden gedaan omtrent sportprestaties die verbeteren door training met Power Plate®.
- De effecten van Whole Body Vibration tijdens squattraining op isometrische kracht/tijd karakteristieken
- Een vergelijking tussen de verschillende instellingen van de Power Plate® op prestaties van de countermovement jump.
- De effecten van Whole Body Vibration training op sprinten en explosieve krachtoefeningen.
- Whole Body Vibration verhoogt de activiteit in de beenspieren tijdens verschillende squat oefeningen.
- Gebruik van een Power Plate® machine tijdens de rust in een voetbalwedstrijd verbetert de prestaties en vermindert het risico op blessures tijdens de tweede helft.
- Power Plate® training verbetert sprintprestaties
- Krachttoename en hogere sprongen met Power Plate® training
Vragen of interesse?
Vond u dit artikel interessant en heeft het u geholpen?
Deel dan dit artikel met uw netwerk aub!
Heeft u nog verdere vragen?
Neem vrijblijvend contact met ons op via 03/295.82.89 of info@bwell.be.
Wij helpen u graag verder!
Blijf op de hoogte
Wilt u meer van dit soort artikels lezen?
Klik op de knop hieronder om u in te schrijven voor onze gratis nieuwsbrief.
U ontvangt dan regelmatig onze laatste artikels in uw mailbox.
