Wanneer u de Power Plate® conform onze instructie en adviezen gebruikt en men geen migraine-achtige klachten heeft, ligt de oorzaak van dit vervelende verschijnsel meestal in het feit dat men niet genoeg water heeft gedronken.
Een trainingsinspanning en een tekort aan water leidt tot een verstoring in de vochthuishouding.
Uit recent onderzoek is gebleken dat bijna 70 % van de bevolking last heeft van dehydratatie, als gevolg van het gebruik van koffie, alcohol, roken, stress en te weinig water drinken.
Vocht is van essentieel belang voor de mens, aangezien ons lichaam voor meer dan de helft uit water bestaat.
In combinatie met diëten, waarbij men wordt gestimuleerd om minder te eten, is de hoeveelheid vocht die men via voeding binnen krijgt ook al minder.
Wanneer je traint op de Power Plate® verliest men ook vocht door oa te zweten.
We raden dan ook iedereen een half uur voor aanvang van de training voldoende te drinken.
Hoofdpijn kan je bij elke intensieve trainingsvorm krijgen indien er een tekort aan vocht optreedt.
Het is dus niet direct een fenomeen dat zich enkel bij een Power Plate® training zal voordoen.
Vragen of interesse?
Vond u dit artikel interessant en heeft het u geholpen? Deel dan dit artikel met uw netwerk aub!
Wenst u graag langs te komen voor een gratis trainingssessie om het zelf te ervaren? Gebruik dan deze link
Wenst u graag het E-book van Power Plate® te downloaden, klik dan hier.
Neem vrijblijvend contact met ons op via 03/295.82.89 of info@bwell.be.
Wij helpen u graag verder!
Blijf op de hoogte
Wilt u meer van dit soort artikels lezen?
Klik op de knop hieronder om u in te schrijven voor onze gratis nieuwsbrief.
U ontvangt dan regelmatig onze laatste artikels in uw mailbox.
