Postnatale training met Powerplate

Een studie geleid door dr. Volker Viereck, in de kliniek van Gynaecologie en verloskunde in Göttingen, bewees dat de trillingen veroorzaakt door Power Plate® contracties teweegbrengt die 2x effectiever zijn dan vrijwillige contracties.



Men besloot dat training op Power Plate® kan worden ingezet naast de meest efficiënte manieren om urine-incontinentie te behandelen.

Een kind op de wereld brengen vergt immers heel wat van een lichaam.

Vooral de buikspieren, de borsten en de spieren van je perineum, de schede en de baarmoeder hebben heel wat te lijden gehad.

Dit kan oa. leiden tot incontinentieproblemen en in uitzonderlijke gevallen, tot verzakking van de baarmoeder.

Na de bevalling is het belangrijk om uw lichaam niet te verwaarlozen en mits aangepaste oefeningen terug fit te krijgen.

Ben je op natuurlijke wijze bevallen, dan kan je al vanaf de 5de week na de bevalling met postnatale training starten.

Werd je baby echter met een keizersnede geboren, dan is het aan te raden hiermee tot na de 2de maand na de bevalling te wachten.

Postnatale training met Powerplate

Op 01 December 2015 gaf Jenny Burell van Burrell Education een “Power Plate® Post Natal Course”  aan de geïnteresseerde Belgische en Nederlandse Power Plate® centra.

Een niet te missen kans, want Jenny Burell is een Internationaal geroemde trainster en specialist in postnatale training.

Aangezien B-Well het officiële referentie- en opleidingscentrum is voor Power Plate in Vlaanderen hadden we het genoegen gehad haar te mogen ontvangen in onze trainingsruimte.

Ze vertelde dat ze eerder toevallig Power Plate® ontdekte, maar meteen besefte dat ze dit verder moest onderzoeken.

Door oefeningen te doen op en naast de Power Plate® met een ingebrachte sonde gekoppeld aan een computer die de contracties weergaf, stelde ze vast dat de contracties veel intenser zijn.

Sindsdien geeft ze specifieke opleidingen voor Power Plate® om centra op te leiden zodat op een correcte en doeltreffende manier de bekkenbodemspieren kunnen worden getraind en oa. urine-incontinentie doeltreffend kan worden aangepakt.