Uit verschillende studies blijkt dat acceleratietraining meer visceraal vetweefsel helpt te verbranden dan bij traditionele training.
Men kon daarin vaststellen dat de hoeveelheid vet tussen de ingewanden en de buik opvallend meer was geslonken bij personen die trainen met Power Plate®.
Er was een duidelijk verminderde buikomtrek en net dit is van groot belang omdat buikvet de gezondheid van lever, hart en bloedvaten nadelig beïnvloedt.
Meer uitleg over deze studie kan u hier vinden.
Verder is het logisch dat wanneer de energie-inname (eten) constant blijft en u het energieverbruik (trainen) laat stijgen, er sprake is van een negatieve energiebalans. Met andere woorden u verliest vet.
Indien u echter dagelijks meer energie opneemt dan dat u energie verbruikt, zal er niets gebeuren of u nu op Power Plate® of op een andere manier traint.
Een slecht voedingspatroon kan u immers niet compenseren door te trainen.
Vragen of interesse?
Vond u dit artikel interessant en heeft het u geholpen? Deel dan dit artikel met uw netwerk aub!
Wenst u graag langs te komen voor een gratis trainingssessie om het zelf te ervaren? Gebruik dan deze link
Wenst u graag het E-book van Power Plate® te downloaden, klik dan hier.
Neem vrijblijvend contact met ons op via 03/295.82.89 of info@bwell.be.
Wij helpen u graag verder!
Blijf op de hoogte
Wilt u meer van dit soort artikels lezen?
Klik op de knop hieronder om u in te schrijven voor onze gratis nieuwsbrief.
U ontvangt dan regelmatig onze laatste artikels in uw mailbox.
