Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen en ons lichaam is functioneel gezien in staat om in alle hoeken en standen die onze gewrichten toelaten belast te worden.
Desondanks is het belangrijk om een aantal posities en standen in het gewricht te vermijden.
Zo hebben we in het kniegewricht te maken met een zogenaamde “schuiflade”.
Wanneer u uw knie voorbij de voet laat komen (vanuit verticaal standpunt) is het bovenbeen geneigd om over het onderbeen te schuiven.
Dit moet men te allen tijde proberen te voorkomen en bij de uitvoering van “squats” of “lunges” hier goed op letten.
In vele gevallen blijkt Power Plate® zeer gunstig voor de revalidatie na knieletsels.
Zoals steeds is het belangrijk om te trainen onder deskundige begeleiding en geen onnodige risico’s te nemen.
Vragen of interesse?
Vond u dit artikel interessant en heeft het u geholpen? Deel dan dit artikel met uw netwerk aub!
Wenst u graag langs te komen voor een gratis trainingssessie om het zelf te ervaren? Gebruik dan deze link
Wenst u graag het E-book van Power Plate® te downloaden, klik dan hier.
Neem vrijblijvend contact met ons op via 03/295.82.89 of info@bwell.be.
Wij helpen u graag verder!
Blijf op de hoogte
Wilt u meer van dit soort artikels lezen?
Klik op de knop hieronder om u in te schrijven voor onze gratis nieuwsbrief.
U ontvangt dan regelmatig onze laatste artikels in uw mailbox.
