arrow_drop_up arrow_drop_down
4 januari 2019 

Tot welke leeftijd mag je trainen met Power Plate®?

Tot welke leeftijd mag je trainen met Power Plate®?

Er staat geen maximumleeftijd op het gebruik van een Power Plate®.

Momenteel is onze oudste klant 84 jaar en hij is nog niet van plan om te stoppen.

Eén van de eerste toepassingsgebieden van de Power Plate® was het bestrijden van osteoporose (botontkalking).

In veel wetenschappelijke studies heeft men aangetoond dat er een lineair verband is tussen spierkracht en botdichtheid.

Door trillingen, trek- en duwkrachten die op het lichaam inwerken tijdens een Power Plate® training wordt het botweefsel enorm gestimuleerd.

Voor veel oudere mensen is acceleratietraining dus echt een meerwaarde.

Met behulp van de Power Plate® kan je op een gemakkelijke, veilige en eenvoudige manier spieren activeren, waarbij geen gebruik hoeft te worden gemaakt van externe weerstandsvormen zoals gewichten of dumbbells.

De belasting op gewrichten, banden en pezen is bij acceleratietraining veel kleiner dan bij traditionele krachttraining.

Dat maakt van Power Plate® dus een ideaal trainingstoestel om in te zetten op latere leeftijd.

Vragen of interesse?

Vond u dit artikel interessant en heeft het u geholpen? Deel dan dit artikel met uw netwerk aub!

Wenst u graag langs te komen voor een gratis trainingssessie om het zelf te ervaren? Gebruik dan deze link

Wenst u graag het E-book van PowerPlate te downloaden, klik dan hier.

Neem vrijblijvend contact met ons op via 03/295.82.89 of info@bwell.be.

Wij helpen u graag verder!

Blijf op de hoogte

Wilt u meer van dit soort artikels lezen?

Klik op de knop hieronder om u in te schrijven voor onze gratis nieuwsbrief.

U ontvangt dan regelmatig onze laatste artikels in uw mailbox.

Meer info over trainen en afslanken ?

We hebben meer dan 150 artikels in onze blog !

Blijf je graag op de hoogte met onze nieuwsbrief ?

Wij houden ook niet van SPAM en sturen slechts 1x per maand !

Koekje erbij?