Vraag jij je wel eens af wat een training jou oplevert en of je training wel echt wat voor je lichaam doet?
Polar Club is onze nieuwe aanwinst op B-Well en zal voor betere resultaten zorgen.
Vanaf de eerste dag draait het bij B-Well op trainingsefficiëntie.
We hebben allemaal te weinig tijd door onze werksituatie, files, sociale activiteiten, ….
Vaak lukt het ons dan niet om nog tijd te vinden om te trainen.
Daarom heb ik er 13 jaar geleden voor gekozen om B-Well te starten en te zorgen dat we deze trainingstijd inkorten door efficiënter te trainen.
We gebruiken daarvoor oa PowerPlate waardoor we met een intense krachttraining van 20 minuten vergelijkbare trainingsprikkel kunnen creëren als met een traditionele krachttraining van 1u à 1,5u.
Een complete training bestaat echter uit kracht- én conditietraining.
Om ook de conditietraining te optimaliseren moeten we dus ook zorgen dat we met de juiste hartslag trainen.
In het verleden was het niet eenvoudig om constant bij iedereen tijdens de training de hartslag op te volgen, maar daarvoor heeft Polar de oplossing gevonden.
Op één scherm krijg ik de hartslagen te zien van alle aanwezige klanten (die met de nieuwe Polar hartslagmeters werken) op één overzichtelijk scherm.
Er zijn 5 hartslagzones geprogrammeerd met elk een aparte kleur, zodat het zeer eenvoudig te volgen is wie er in de juiste zone traint, wie iets intenser moet trainen of wie een beetje rustiger aan moet trainen.
Op die manier zal iedereen veel beter trainen en dus ook betere resultaten halen.
Na de les wordt je persoonlijke trainingsoverzicht automatisch geüpload naar je Polar Flow account, waar je al je gegevens kan bekijken.
Vraag me gerust meer info tijdens je volgende training!
Vragen of interesse?
Vond u dit artikel interessant en heeft het u geholpen?
Deel dan dit artikel met uw netwerk aub!
Heeft u nog verdere vragen?
Neem vrijblijvend contact met ons op via 03/295.82.89 of info@bwell.be.
Wij helpen u graag verder!
Blijf op de hoogte
Wilt u meer van dit soort artikels lezen?
Klik op de knop hieronder om u in te schrijven voor onze gratis nieuwsbrief.
U ontvangt dan regelmatig onze laatste artikels in uw mailbox.
