arrow_drop_up arrow_drop_down
17 december 2015 

Op gewicht blijven tijdens de feestdagen

Veel klanten willen tegen de feestdagen graag nog enkele kilootjes afslanken en dat lukt meestal wel, maar wat tijdens de feestdagen?

Gewoon terug bijkomen of toch proberen om op gewicht te blijven?

Dat nieuwe gewicht behouden of zelfs nog verder afslanken naar de zomer toe?

Alles hangt af van uw planning!

Om u te helpen hebben we een aantal (kerst)menu’s voorzien die je alvast wat tips en suggesties geven om de betere keuze’s te maken tijdens de vele diners die zullen volgen.

Het gemakkelijkste is wanneer je zelf instaat voor de maaltijden, maar ook bij vrienden of op restaurant zijn er heel wat kleine aanpassingen die je kan doen zonder dat je gaat moeten inboeten aan plezier.

Op gewicht blijven met PowerSlim:

PowerSlim kerstmenu 2013

PowerSlim kerstmenu 2015

PowerSlim Kersttips 2016

PowerSlim Kersttips 2017

PowerSlim Kersttips 2018

PowerSlim tips op restaurant

PowerSlim hapjes

Op gewicht blijven door te bewegen!

Heb je toch een keer gezondigd of wat teveel gegeten? Ga dan wat extra sporten!

Plan desnoods vooraf uw trainingssessie al in, zodat je tijdens deze periode zeker met regelmaat blijft trainen.

Op gewicht blijven met je voeding!

Ga absoluut geen maaltijden overslaan om dan ’s avonds extra veel te kunnen eten.

Hou je aan je voedingspatroon en eet 6x per dag.

Zorg voor een goede verzadiging en eet voldoende eiwitten.

Vetten en suikers zullen er tijdens je kerstdiner al genoeg inzitten.

Groenten zijn sowieso een goede keuze om je buik mee te vullen ipv een extra schep koolhydraten in de vorm van kroketten en brood.

Let ook op met wat je drinkt. Drink gerust eens een glaasje alcohol, maar dat hoeft niet meteen een fles te zijn.

MAAR OOK BELANGRIJK: GENIET!

Loopt het toch niet allemaal zoals voorzien, dan hoop ik dat je er alsnog van hebt genoten en dat je er snel terug opnieuw invliegt!

 

Prettige kerst en alvast waanzinnig 2019!

 

Vragen of interesse?

Vond u dit artikel interessant en heeft het u geholpen?

Deel dan dit artikel met uw netwerk aub!

Heeft u nog verdere vragen?

Neem vrijblijvend contact met ons op via 03/295.82.89 of info@bwell.be.

Wij helpen u graag verder!

Blijf op de hoogte

Wilt u meer van dit soort artikels lezen?

Klik op de knop hieronder om u in te schrijven voor onze gratis nieuwsbrief.

U ontvangt dan regelmatig onze laatste artikels in uw mailbox.

Blijf je graag op de hoogte met onze nieuwsbrief ?

Wij houden ook niet van SPAM en sturen slechts 1x per maand !

Koekje erbij?