Voor een goede training op Power Plate® maak je best gebruik van een sportschoen met een zool die niet te dik is.
Indien je toch met blote voeten wil trainen, of wanneer je oefeningen wilt uitvoeren waarbij je met een ander deel van het lichaam direct contact maakt met de Power Plate®, dan gebruik je best de rubberen mat die op de Power Plate® ligt.
Om op een juiste en verantwoorde manier gebruik te kunnen maken van de Power Plate® is het belangrijk dat de mechanische trillingen op een goede manier worden overgedragen op het lichaam.
Wanneer 2 harde oppervlakken contact met elkaar laat maken zal er wrijving tussen deze oppervlakken ontstaan.
Harde weefsels zijn in vergelijking met zachte weefsels niet zo goed in staat om trillingen te absorberen.
Het is dus aangeraden om schoenen met een niet te dikke flexibele rubberen zolen te dragen tijdens de training.
Vragen of interesse?
Vond u dit artikel interessant en heeft het u geholpen? Deel dan dit artikel met uw netwerk aub!
Wenst u graag langs te komen voor een gratis trainingssessie om het zelf te ervaren? Gebruik dan deze link
Wenst u graag het E-book van Power Plate® te downloaden, klik dan hier.
Neem vrijblijvend contact met ons op via 03/295.82.89 of info@bwell.be.
Wij helpen u graag verder!
Blijf op de hoogte
Wilt u meer van dit soort artikels lezen?
Klik op de knop hieronder om u in te schrijven voor onze gratis nieuwsbrief.
U ontvangt dan regelmatig onze laatste artikels in uw mailbox.
