1 December was het eindelijk zover, Jenny Burrell @ B-Well !
Het was de allereerste keer dat Jenny naar de Benelux kwam om haar kennis te delen en een opleiding te verzorgen.
Daarom waren niet enkel Powerplate centra uit Vlaanderen aanwezig, maar ook uit Wallonië en Nederland.
Voor diegene die Jenny niet kennen is onderaan een korte introductie door Jenny zelf.
Jenny Burrell – Postnatale training
Dat deze opleiding zeer serieus moest worden genomen bleek uit de voorbereiding.
Vooraf werd er van ons verwacht haar studiemateriaal door te nemen en online een examen af te leggen.
Niet geslaagd (+75%), was ook niet deelnemen aan de opleiding!
Dankzij deze voorbereiding konden we dag zelf dan ook meteen goed aan de slag en naast een beknopt gedeelte theorie was het dan tijd voor de praktijk.
Bekkenbodem versterken
Er kwamen heel wat oefeningen aan bod die we uiteraard ook zelf dienden uit te voeren en begeleiden.
’s Avonds en de dag nadien voelde ik zeer duidelijk dat ik mn bekkenbodemspieren intens had getraind :)
Dus ja, ook mannen hebben een bekkenbodem, wat veel mensen niet lijken te weten. Veel “mannelijke” kwalen kunnen trouwens worden verbeterd/opgelost indien de spieren van de bekkenbodem worden versterkt.
Taboe rond klachten bekkenbodem
Wat ik heb vastgesteld is dat er nog een zeer groot taboe is deze materie, zowel bij mannen als bij vrouwen.
In de 12 jaar dat ik nu Personal Training geef, heb ik nog nooit een klant gehad die mij heeft gevraagd of ik kan helpen bij de versterking van de bekkenbodem, al dan niet om een specifieke reden.
Nochtans is tijdens de opleiding gebleken dat een zeer groot percentage van de vrouwen na de zwangerschap last blijven hebben van een diastase of urineverlies.
Uiteraard denk ik dat de voornaamste reden is dat ik als man minder toegankelijk ben om daarover te praten.
“Hoe kan ik immers begrijpen hoe het is om een kind op de wereld te zetten”
Ik weet dat inderdaad niet, maar na deze opleiding weet ik wel hoe ik kan helpen om bekkenbodemspieren te versterken en allerlei ongemakken kan helpen verbeteren.
Aarzel niet om mij even apart te nemen als je iets wil bespreken. Mail mij desnoods als je iets wil vragen of uw trainingsprogramma meer voorzie van specifieke oefeningen.
Sowieso ga ik alle programma’s stap voor stap voorzien van de technieken die wel leerden, want PowerPlate is een wondertoestel om bekkenbodemspieren te trainen
