Al enige tijd ben ik wild van Groene Smoothies!
Ik vind ze niet alleen lekker, maar ook snel en gemakkelijk te maken.
Zelf vond ik het in het begin toen ik erover las ook maar een vieze gedachte om spinazie smorgens te drinken.
De eerste smoothie was echter meteen een voltreffer.
Ik mengde wat jonge spinazie, een kiwi, een halva mango, een banaan met wat water en ondanks dat het uitzicht mij nog steeds niet overtuigde, deed de smaak dat wel.
Nadien ging ik verder experimenteren, zocht op het internet wat recepten, vond wat tips en ondertussen zijn ze heerlijk!
Groene smoothies worden in een blender gemixt en zijn gemaakt van groene bladgroenten, fruit en water in allerlei lekkere combinaties.
Ze zijn een handige, snelle, gemakkelijke en lekkere manier om een grote portie extra van heel wat gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen.
Het is de lekkerste manier om je dagelijkse portie groente en fruit binnen te krijgen.
Hieronder alvast wat voordelen, maar lees ook enkele tips voor het maken van groene smoothies.
Voordelen van groene smoothies
VERBETERING VAN DE SPIJSVERTERING
Smoothies zijn rijk aan vezels, zorgen voor een goede spijsvertering en bevorderen de stoelgang. Schone darmen zijn één van de belangrijkste dingen die je voor je lichaam kunt doen.
HELPT JE AFSLANKEN
Je lichaam krijgt alle voedingstoffen binnen die het nodig heeft en je zal merken dat het verlangen naar ongezonde snacks minder is, waardoor je zal afvallen.
Je zal ook vaststellen dat nadat je een paar weken smoothies hebt gedronken, je meer trek zult krijgen in gezonde dingen, zoals groente en fruit.
GEEFT JE MEER ENERGIE
Groene smoothies zitten vol aan vitaminen, mineralen, antioxidanten en ander voedingsstoffen en geven een krachtige boost. Omdat je natuurlijke dingen eet in de meest optimale vorm om het te verteren worden de voedingstoffen beter opgenomen en zul je meer energie hebben.
GEEFT JE EEN STERKER AFWEERSYSTEEM
Groene smoothies zijn rijk aan antioxidanten en fytonutriënten. Niet alleen geef je hiermee je lichaam de beste verdediging tegen ziektes, maar ook neem je een variëteit aan natuurlijk bestandsdelen op die essentieel zijn voor een optimale gezondheid.
VERBETERING VAN DE MENTALE HELDERHEID EN CONCENTRATIE
Met een gezonder dieet komt grotere mentale helderheid en concentratie. Je bent alerter, hebt meer energie en bent minder gespannen. Je zult er een vrolijker mens door worden.
GEEFT JE EEN BETERE HUID
Wanneer je darmflora goed werkt, elimineert je lichaam alle afvalstoffen op een efficiënte manier. Meestal hebben mensen met acne of ander huidproblemen een onregelmatige darmflora. En wanneer de afvalstoffen je lichaam niet via de darmen kunnen verlaten, doen ze dat via een andere route, je huid.
ZIJN LEKKER EN MAKKELIJK TE MAKEN
Groene smoothies zijn makkelijk te maken je kiest één of meerdere groenten en een fruitsoort die je lekker vindt en stopt die in de blender.
Vragen of interesse?
Vond u dit artikel interessant en heeft het u geholpen? Deel dan dit artikel met uw netwerk aub!
Heeft u nog verdere vragen?
Neem vrijblijvend contact met ons op via 03/295.82.89 of info@bwell.be.
Wij helpen u graag verder!
Blijf op de hoogte
Wilt u meer van dit soort artikelen lezen?
Klik op de knop hieronder om u in te schrijven voor onze gratis nieuwsbrief.
U ontvangt dan regelmatig onze laatste artikelen in uw mailbox.
Alvast bedankt en veel succes!
