Om uw vooruitgang te kunnen opvolgen kunnen we een conditietest uitvoeren en dat liefst op regelmatige tijdstippen. Bij voorkeur maandelijks.
Na de test kunnen we u training optimaliseren zodat u sneller een beter conditie heeft.
In ons artikel over hartslagmeting kan u ook lezen waarom het belangrijk is om in de juiste hartslagzone te trainen.
Indien u graag een conditietest zou willen doen, vraagt u tijdens uw volgende training gerust wat meer info en dan plannen we samen een datum in.
Voor onze conditietest gebruiken we een submaximale inspanningsproef met een Bike MED van Technogym.
Conditietest met Bike MED
De Bike Med is uitgerust met speciale trainingsfuncties die met name van pas komen bij revalidatie en sporttraining. Hij voldoet aan de strengste veiligheidsnormen en de essentiële voorwaarden voor TÜV GM-certificering. TÜV, CE en UL markeringen zijn de beste garantie voor veiligheid en preventie voor klanten en eindgebruikers.
Door de verscheidenheid van tests voor diverse toepassingen kan iedere klant worden getest met het toestel dat het beste aansluit op de eigen conditie en behoeften. Er is een uitgebreid scala van maximale, submaximale en militaire tests.
Met behulp van de veelzijdige software kunnen we een breed scala van testprotocollen en trainingsschema’s op maat opstellen en toepassen.
Je conditietest voorbereiden
Zorg dat je uitgerust, niet ziek en niet geblesseerd bent.
De conditietest is vrij nauwkeurig. Het is dan ook aan te raden om de dag ervoor en best ook de daarvoor geen zware inspanningen te doen. De avond voordien geen alcohol te drinken en op tijd in je bed te kruipen.
Kom ook ontspannen naar je test. Vertrek op tijd, zodat je geen stress krijgt van de file. Op die manier start je uw conditietest al met een verhoogde hartslag en uw resultaat zal dan niet representatief zijn voor uw huidige conditie.
Doe daarom ook steeds uw conditietest op een vrije dag. Wanneer u na een dag werken uw test aflegt zal die ook minder goed zijn dan op een vrije dag om dat je gedurende de dag al heel wat energie hebt verspeeld of onder stress bent.
Zoals steeds voor een training, zorgt u best dat u voldoende heeft gegeten en gedronken.
Voor meer info of om een conditietest vast te leggen, bel ons op 03/295.82.89 of mail naar info@bwell.be
Vragen of interesse?
Vond u dit artikel interessant en heeft het u geholpen?
Deel dan dit artikel met uw netwerk aub!
Heeft u nog verdere vragen?
Neem vrijblijvend contact met ons op via 03/295.82.89 of info@bwell.be.
Wij helpen u graag verder!
Blijf op de hoogte
Wilt u meer van dit soort artikels lezen?
Klik op de knop hieronder om u in te schrijven voor onze gratis nieuwsbrief.
U ontvangt dan regelmatig onze laatste artikels in uw mailbox.
